أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك خطوات بسيطة للوقاية من الارتجاع المعدى المريئى،التوقف عن التدخين فورا،عدم الاستلقاء بعد الأكل، رفع الرأس عند النوم ،الحفاظ على وزن صحي،تناول الطعام الصحى ببطء ومضغه جيدًا.