يوضح د. شادي سمير استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة واستشاري التغذية ما بعد جراحات السمنة، أن الكثير يعتقد أن المكملات الغذائية هي بديل عن الغذاء الصحي، وتساعد على تعويض النظام الغذائي غير الصحي وهذا الاعتقاد خاطئ تماما، وهذا لأن المكملات الغذائية هي منتجات مصممة كي تستكمل يومك بمواد مغذية تنقصك ولكنها ليست بديلا عن الأكل الصحي، ولابد من استشارة الطبيب المختص لتحديد احتياجك من هذه المكملات لأنها تختلف من شخص لآخر.