أكدت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك فيتامينات هامة لصحة الجسم فى الشتاء مثل فيتامين د المتواجد في (صفار البيض ،السمك) و فيتامين ب المتواجد في اللحوم ومنتجات الألبان، وفيتامين ج لتقوية المناعة ونضارة البشرة والمتواجد في الجوافة، البرتقال، الفراولة، الكيوي، الفلفل الألوان، والبروكلي.