تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : لا شك أنَّ اللبن الرائب له فوائد كبيرة على الصحة، وخصوصًا في الافطار..منها: _1 يسهّل عمليّة الهضم. _ 2يساعد على الشعور بالشبع. _ 3يحمي من أعراض حموضة المعدة. _4 يحتوي على البكتيريا النافعة، التي تعمل على تنظيف المعدة، وتقي من الالتهابات. _ 5يحارب حالات الخمول والكسل -6يساعد في انقاص الوزن .