في حين نعتقد أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام يعتبر أمراً كافياً للحفاظ على صحة الفم، إلا أن هناك بعض العادات الشائعة التي تسبب ضرراً كبيراً لمينا الأسنان مما يؤدي إلى إصفرارها وتآكلها، وتشير الدكتورة هبة السيد أخصائية الأسنان إلى أبرز الأخطاء الشائعة التي تضر بمينا أسنانك، وتقدم لك ثلاث نصائح لحماية إبتسامتك والحفاظ على بياضها: الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة: يعتقد البعض أن تنظيف الأسنان بقوة يساعد على إزالة البلاك بشكل أفضل، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تماماً، فالإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة خاصة باستخدام فرشاة صلبة يؤدي إلى تآكل طبقة المينا البيضاء وكشف طبقة العاج الصفراء الموجودة تحتها، لذلك ينصح باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومنح أسنانك وقتاً كافياً للتنظيف بلطف مع التركيز على خط اللثة. تناول الوجبات الخفيفة بكثرة مع كل وجبة أو وجبة خفيفة تدخل فمك في حالة حمضية تهاجم طبقة المينا وتسبب تآكلها بمرور الوقت، لذلك يوصى بالتقليل من عدد الوجبات الخفيفة اليومية والحرص على شطف فمك بالماء بعد تناول الطعام. شرب المشروبات الغازية دون استخدام شفاطة تعتبر المشروبات الغازية غنية بالحموضة التي تسبب تآكل طبقة المينا بشكل كبير، لذلك يفضل استخدام شفاطة عند شرب المشروبات الغازية لتقليل ملامستها لأسنانك.