أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات انه يمكن تجنب الإصابة بارتجاع المرىء الصامت من خلال شرب كميات كبيرة من المياة بين فترة الافطار والسحور ،وشرب سوائل دافئة بدون سكر بإستمرار مع تجنب الملح المرتفع (المخللات ، الشطة ، التوابل)، المشروبات الحمضية كالموالح، المياة الغازية،التدخين.