أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر أن هناك أطعمة مفيدة لمرضى الضغط العالى ، مثل الخضار الورقي مثل (السبانخ والجرجير)،الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، والفاكهة مثل الموز (لغناه بالبوتاسيوم)، كذلك المكسرات النيّة غير المملحة.