تلاحظ بعد الاستيقاظ من النوم تورم بالجسم، انتفاخ باليد أو بالقدم، تقول د. إيمان حسين استشاري الباطنة: ليس شرطا أن يكون تورم الجسم بسبب احتباس الماء الزائد فقد يرجع أيضا لكثرة تناول المقليات، الدقيق الأبيض، معلبات أو أطعمة محفوظة،لذا حاول قدر الإمكان الابتعاد عن هذه العادات الغذائية لتقليل الانتفاخ والتهابات الجسم.