إذا كنت تعاني من الإمساك د. آيات مصطفى أخصائي التغذية، تقدم لك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في علاج الإمساك بشكل سريع، ومنها " البرقوق، ملعقة زيت زيتون على الريق، منقوع بذور الشيا، كوب ماء دافئ مع عصير ليمون صباحا، التين المجفف المنقوع، البطاطا الحلوة، تناول الكثير من الماء على مدار اليوم.