الأحد 27 يوليو 2025

هذه نتائج التوقف عن تناول الملح والسكر لمدة شهر

هذه نتائج التوقف عن تناول الملح والسكر لمدة شهر

25-7-2025 | 12:28

كتب: أحمد فاخر
عند التوقف عن تناول السكر والملح أو تقليلها بشكل كبير لمدة شهر، يمكن أن تشهد الكليتان والجسم بشكل عام تحسينات ملحوظة خاصة إذا كان تناولك لهما مفرطًا في السابق، ويوضح الدكتور أحمد عطية أخصائي الأمراض الباطنة بأنه عند التوقف عن تناول السكر يحدث التالي: تحسين وظائف الكلى وتقليل العبء عليها،تنظيم مستويات السكر في الدم،تقليل خطر الإصابة بمرض السكري،تحسين صحة الكبد،المساعدة في فقدان الوزن،أما عند التوقف عن تناول الملح (الصوديوم) يؤدي ذلك إلى: تخفيف العبء على الكلى وتحسين وظائفها،خفض ضغط الدم،تقليل احتباس السوائل والتورم،الحد من تسرب البروتين في البول،الوقاية من حصوات الكلى،وبشكل عام بعد شهر من التوقف ستشعر الكلى براحة كبيرة من العبء الزائد الذي كان يفرضه عليها السكر والملح، هذا يمكن أن يؤدي إلى: تحسين كفاءة الترشيح: الكلى ستكون أكثر قدرة على تصفية الدم وإزالة الفضلات. تقليل مخاطر الأمراض المزمنة، ينخفض خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم. تحسن الصحة العامة: التحسن في مستويات الطاقة والمزاج وجودة النوم وحتى مظهر البشرة.