ينصح د.أشرف عبد المجيد أستشاري الأمراض الباطنة للوقاية من هبوط الدوره الدمويه في الحر بتناول نظام غذائي غني بالملح، بجانب تناول كمية كبيرة من السوائل والمياه، وممارسة التمارين الرياضية لتعزيز تدفق الدم بالجسم أو المشي على الأقل يوميا لمدة نصف ساعه، وتجنب الوقوف فترة طويلة، مع تجنب الإستحمام بماء ساخن، والابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والانتباه إلى حجم الوجبات، واخيرا تجنب تناول الأدوية الخاصة بخفض ضغط الدم قبل الوجبات.