أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن شرب الماء طوال اليوم (خاصة الأيام الحارة) يرطب الجسم ويجعل البشرة تبدو بصحة أفضل، ولكن عليك استبدال المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية بالماء ، وتجنب شرب الكثير من المشروبات التى تحتوى على السكريات، مع تناول الشاي الأخضر غير المحلى فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة ومفيد لصحة الجلد.