السبت 23 اغسطس 2025

وصايا‭ ‬الوقاية‭ ‬من‭ ‬التهابات‭ ‬المرارة

وصايا الوقاية من التهابات المرارة

23-8-2025 | 11:52

أحمد فاخر
وما‭ ‬أدراك‭ ‬ما‭ ‬التهاب‭ ‬المرارة؟‭ ‬يعتبر‭ ‬التهاب‭ ‬المرارة‭ ‬من‭ ‬المشكلات‭ ‬الشائعة‭ ‬التي‭ ‬يتعرض‭ ‬لها‭ ‬الإنسان‭ ‬فجأة‭ ‬وتكون‭ ‬آثارها‭ ‬خطيرة‭ ‬أحيانا،‭ ‬وهي‭ ‬تصيب‭ ‬النساء‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬الرجال،‭ ‬ويمكن‭ ‬أن‭ ‬يؤدي‭ ‬زيادة‭ ‬التهابها‭ ‬بسبب‭ ‬وجود‭ ‬حصوات‭ ‬إلى‭ ‬مضاعفات‭ ‬خطيرة‭ ‬في‭ ‬حال‭ ‬عدم‭ ‬العلاج،‭ ‬لذلك‭ ‬نعرض‭ ‬لكم‭ ‬أهم‭ ‬أسباب‭ ‬وأعراض‭ ‬التهاب‭ ‬المرارة‭ ‬وأبرز‭ ‬أنواع‭ ‬العلاج‭. ‬ يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬محمد‭ ‬عباس‭ ‬استشاري‭ ‬الجراحة‭ ‬العامة‭ ‬وأمراض‭ ‬الجهاز‭ ‬الهضمي‭ ‬إن‭ ‬المرارة‭ ‬جزء‭ ‬من‭ ‬الجهاز‭ ‬الهضمي‭ ‬وعضو‭ ‬من‭ ‬أعضاء‭ ‬جسم‭ ‬الإنسان‭ ‬ويطلق‭ ‬عليها‭ ‬الحويصلة‭ ‬المرارية،‭ ‬وهي‭ ‬موجود‭ ‬في‭ ‬تجويف‭ ‬خاص‭ ‬بها‭ ‬داخل‭ ‬الفص‭ ‬الأيمن‭ ‬من‭ ‬الكبد،‭ ‬وتعمل‭ ‬على‭ ‬تخزين‭ ‬وتوصيل‭ ‬العصارة‭ ‬الصفراوية‭ ‬المفرزة‭ ‬بواسطة‭ ‬خلايا‭ ‬الكبد‭ ‬إلى‭ ‬الإثنى‭ ‬عشر‭ ‬بمجرد‭ ‬احتياج‭ ‬الجسم‭ ‬لها،‭ ‬ويحتاج‭ ‬الجسم‭ ‬تلك‭ ‬العصارة‭ ‬عند‭ ‬تناول‭ ‬دهون‭ ‬أو‭ ‬أطعمة‭ ‬مسَبِّكة‭ ‬حيث‭ ‬تقوم‭ ‬المعدة‭ ‬بإرسال‭ ‬إشارة‭ ‬وبالتالي‭ ‬يحدث‭ ‬انقباض‭ ‬للمرارة‭ ‬مما‭ ‬يجعلها‭ ‬تضخ‭ ‬تلك‭ ‬العصارة‭ ‬الصفراوية‭ ‬للإثنى‭ ‬عشر‭ ‬لسهولة‭ ‬امتصاص‭ ‬الجسم‭ ‬لتلك‭ ‬الدهون‭.‬ ويوضح‭ ‬أن‭ ‬مشكلات‭ ‬المرارة‭ ‬أكثر‭ ‬شيوعاً‭ ‬بين‭ ‬السيدات‭ ‬خاصة‭ ‬اللاتي‭ ‬أعمارهن‭ ‬ما‭ ‬بين‭ ‬40‭ ‬و50‭ ‬عاماً‭ ‬والمصابات‭ ‬بالسمنة‭ ‬واللاتي‭ ‬يفضلن‭ ‬تناول‭ ‬جميع‭ ‬أنواع‭ ‬الطعام،‭ ‬كما‭ ‬أن‭ ‬من‭ ‬تقم‭ ‬بحمية‭ ‬قاسية‭ ‬فتفقد‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الوزن‭ ‬في‭ ‬مدة‭ ‬زمنية‭ ‬بسيطة‭ ‬تكون‭ ‬أكثر‭ ‬عرضة‭ ‬للإصابة‭ ‬بأمراض‭ ‬المرارة،‭ ‬وبالنسبة‭ ‬لحصوات‭ ‬المرارة‭ ‬نوضح‭ ‬دائماً‭ ‬بأن‭ ‬معظمها‭ ‬ساكنة‭ ‬لا‭ ‬يشعر‭ ‬بها‭ ‬الإنسان‭ ‬حيث‭ ‬يتم‭ ‬اكتشافها‭ ‬بالصدفة‭ ‬عند‭ ‬تعرض‭ ‬الإنسان‭ ‬للكشف‭ ‬الطبي‭ ‬في‭ ‬أي‭ ‬وقت،‭ ‬أما‭ ‬بالنسبة‭ ‬للحصوات‭ ‬النشطة‭ ‬المؤلمة‭ ‬تنقسم‭ ‬إلى‭:‬ ‭- ‬الالتهاب‭ ‬المراري‭ ‬المزمن‭:‬ يشعر‭ ‬المريض‭ ‬فيه‭ ‬بمغص‭ ‬من‭ ‬آنٍ‭ ‬لآخر‭ ‬خاصة‭ ‬عند‭ ‬تناول‭ ‬كمية‭ ‬من‭ ‬الدهون‭ ‬بسبب‭ ‬انقباض‭ ‬المرارة‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬الوقت‭ ‬لإفراز‭ ‬العصارة‭ ‬الصفراوية‭ ‬مع‭ ‬وجود‭ ‬حصوات‭ ‬تعيقها‭ ‬وهنا‭ ‬يشعر‭ ‬بالألم،‭ ‬وأعراضه‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬آلام‭ ‬في‭ ‬فم‭ ‬المعدة‭ ‬أو‭ ‬الجانب‭ ‬الأيمن‭ ‬من‭ ‬البطن‭ ‬وتصل‭ ‬أحياناً‭ ‬إلى‭ ‬الظهر‭ ‬أو‭ ‬أعلى‭ ‬الكتف‭ ‬الأيمن،‭ ‬وتتشابه‭ ‬تلك‭ ‬الأعراض‭ ‬نفسها‭ ‬مع‭ ‬أعراض‭ ‬التهاب‭ ‬المعدة‭ ‬أو‭ ‬قرحة‭ ‬المعدة‭ ‬أو‭ ‬القولون‭ ‬العصبي‭.‬ ‭- ‬الالتهاب‭ ‬المراري‭ ‬الحاد‭:‬ وهو‭ ‬أشد‭ ‬قوة‭ ‬من‭ ‬المزمن‭ ‬حيث‭ ‬يشبه‭ ‬في‭ ‬أعراضه‭ ‬أعراض‭ ‬الزائدة‭ ‬الدودية،‭ ‬حيث‭ ‬يكون‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬التهاب‭ ‬شديد‭ ‬داخل‭ ‬المرارة‭ ‬يصحبه‭ ‬قيء‭ ‬وارتفاع‭ ‬في‭ ‬درجة‭ ‬حرارة‭ ‬الجسم‭ ‬مع‭ ‬عدم‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬لمس‭ ‬منطقة‭ ‬المعدة‭ ‬من‭ ‬شدة‭ ‬الألم‭ .‬ يمكن‭ ‬أيضاً‭ ‬أن‭ ‬يحدث‭ ‬مضاعفات‭ ‬نتيجة‭ ‬زيادة‭ ‬الحصوات‭ ‬التي‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬انسداد‭ ‬القناة‭ ‬المرارية،‭ ‬مما‭ ‬تعوق‭ ‬دون‭ ‬مرور‭ ‬العصارة‭ ‬الصفراوية‭ ‬إلى‭ ‬الإثنى‭ ‬عشر‭ ‬وبالتالي‭ ‬يؤدي‭ ‬ذلك‭ ‬إلى‭ ‬ارتداد‭ ‬تلك‭ ‬العصارة‭ ‬مرة‭ ‬أخرى‭ ‬إلى‭ ‬الكبد‭ ‬مما‭ ‬يجعل‭ ‬لون‭ ‬الجسم‭ ‬يتحول‭ ‬إلى‭ ‬الأصفر،‭ ‬كما‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تذهب‭ ‬إلى‭ ‬القناة‭ ‬المشتركة‭ ‬بين‭ ‬المرارة‭ ‬والبنكرياس‭ ‬مما‭ ‬قد‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬حدوث‭ ‬التهاب‭ ‬حاد‭ ‬في‭ ‬البنكرياس‭ ‬وهذا‭ ‬الأمر‭ ‬في‭ ‬منتهى‭ ‬الخطورة‭.‬ يربط‭ ‬د‭. ‬محمد‭ ‬عباس‭ ‬بين‭ ‬تشابه‭ ‬أعراض‭ ‬الالتهاب‭ ‬المراري‭ ‬المزمن‭ ‬مع‭ ‬أمراض‭ ‬أخرى‭ ‬مثل‭: ‬أمراض‭ ‬القلب‭ ‬والمعدة‭ ‬والقولون‭ ‬بقوله‭: ‬هنا‭ ‬يجب‭ ‬على‭ ‬الطبيب‭ ‬المختص‭ ‬إجراء‭ ‬جميع‭ ‬الفحوص‭ ‬اللازمة‭ ‬للتأكد‭ ‬من‭ ‬أن‭ ‬السبب‭ ‬في‭ ‬تلك‭ ‬الأعراض‭ ‬المرارة‭ ‬واستبعاد‭ ‬أي‭ ‬أسباب‭ ‬أخرى،‭ ‬وأهم‭ ‬طرق‭ ‬التشخيص‭ ‬التي‭ ‬ننصح‭ ‬بها‭ ‬صغار‭ ‬الأطباء‭ ‬الاهتمام‭ ‬بالكشف‭ ‬الإكلينيكي‭ ‬على‭ ‬المريض‭ ‬وجمع‭ ‬معلومات‭ ‬كاملة‭ ‬عن‭ ‬التاريخ‭ ‬المرضي‭ ‬للمريض‭ ‬وعائلته‭ ‬لمعرفة‭ ‬إن‭ ‬كانت‭ ‬هناك‭ ‬أمراض‭ ‬أخرى‭ ‬مزمنة‭ ‬واستبعاد‭ ‬جميع‭ ‬الأمراض‭ ‬المتشابهة‭ ‬في‭ ‬الأعراض‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬هذا‭ ‬يمثل‭ ‬70‭ % ‬من‭ ‬التشخيص،‭ ‬ثم‭ ‬بعد‭ ‬ذلك‭ ‬نستكمل‭ ‬التشخيص‭ ‬بطلب‭ ‬عمل‭ ‬أشعة‭ (‬السونار‭) ‬لأنها‭ ‬تعمل‭ ‬على‭ ‬توضيح‭ ‬حالة‭ ‬المرارة‭ ‬بالتفصيل‭ ‬من‭ ‬حيث‭ ‬وجود‭ ‬حصوات‭ ‬من‭ ‬عدمها‭ ‬وعددها،‭ ‬وحجم‭ ‬المرارة‭ ‬وسمك‭ ‬جدارها‭ ‬ومدى‭ ‬الالتهاب‭ ‬في‭ ‬الجدار‭ ‬مما‭ ‬يعطي‭ ‬صورة‭ ‬كاملة‭ ‬لوضع‭ ‬المرارة‭ ‬وكفاءتها‭.‬ أما‭ ‬بالنسبة‭ ‬لطرق‭ ‬العلاج‭ ‬يشرح‭ ‬الدكتور‭ ‬محمد‭ ‬نجيب‭ ‬عبد‭ ‬الله‭ ‬أستاذ‭ ‬الأمراض‭ ‬الباطنة‭ ‬والمناظير،‭ ‬أن‭ ‬العلاج‭ ‬يختلف‭ ‬حسب‭ ‬مستوى‭ ‬الالتهاب،‭ ‬ففي‭ ‬حالة‭ ‬وجود‭ ‬حصوات‭ ‬مع‭ ‬عدم‭ ‬شعور‭ ‬المريض‭ ‬بألم‭ ‬فهذا‭ ‬لا‭ ‬يحتاج‭ ‬إلى‭ ‬أي‭ ‬علاج‭ ‬نهائياً‭ ‬مع‭ ‬المتابعة‭ ‬الدورية،‭ ‬أما‭ ‬في‭ ‬حالة‭ ‬وجود‭ ‬حصوات‭ ‬نشطة‭ ‬فإنها‭ ‬قد‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬حدوث‭ ‬التهاب‭ ‬حاد‭ ‬أو‭ ‬مزمن،‭ ‬وفي‭ ‬حالة‭ ‬الالتهاب‭ ‬الحاد‭ ‬يصحبه‭ ‬ارتفاع‭ ‬في‭ ‬درجة‭ ‬الحرارة‭ ‬مع‭ ‬آلام‭ ‬شديدة‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬المعدة‭ ‬ورعشة‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬لدرجة‭ ‬أن‭ ‬المريض‭ ‬لا‭ ‬يستطيع‭ ‬التنفس‭ ‬بسهولة،‭ ‬وهناك‭ ‬طريقتان‭ ‬لعلاج‭ ‬الالتهاب‭ ‬المراري‭ ‬الحاد‭ ‬وهما‭ ‬إما‭ ‬بإجراء‭ ‬عملية‭ ‬جراحية‭ ‬لاستئصال‭ ‬المرارة‭ ‬خلال‭ ‬48‭ ‬ساعة‭ ‬من‭ ‬تلك‭ ‬الآلام‭ ‬وهي‭ ‬زادت‭ ‬في‭ ‬الآونة‭ ‬الأخيرة‭ ‬بعد‭ ‬انتشار‭ ‬المناظير‭ ‬لأنها‭ ‬أسهل‭ ‬وأسرع‭ ‬وأفضل‭ ‬للقضاء‭ ‬على‭ ‬الألم‭ ‬في‭ ‬أسرع‭ ‬وقت‭.‬ أما‭ ‬إذا‭ ‬كان‭ ‬المريض‭ ‬عنده‭ ‬رهبة‭ ‬من‭ ‬إجراء‭ ‬الجراحة‭ ‬نقوم‭ ‬بإعطائه‭ ‬مضاد‭ ‬حيوي‭ ‬ومسكنات‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬يهدأ‭ ‬هذا‭ ‬الالتهاب‭ ‬الحاد‭ ‬ثم‭ ‬نعطي‭ ‬المريض‭ ‬فرصة‭ ‬من‭ ‬شهر‭ ‬لشهر‭ ‬ونصف،‭ ‬فإن‭ ‬استجاب‭ ‬للعلاج‭ ‬فهذا‭ ‬جيد‭ ‬أما‭ ‬إن‭ ‬لم‭ ‬يستجب‭ ‬خاصة‭ ‬إن‭ ‬كان‭ ‬المريض‭ ‬مصابا‭ ‬بالسكر‭ ‬نضطر‭ ‬إلى‭ ‬سرعة‭ ‬إجراء‭ ‬جراحة‭ ‬لاستئصالها‭ ‬تجنباً‭ ‬لأي‭ ‬آثار‭ ‬جانبية‭ ‬أخرى‭ ‬تضر‭ ‬الجسم‭. ‬ يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬محمد‭ ‬نجيب‭ ‬عبد‭ ‬الله‭ ‬إن‭ ‬هناك‭ ‬نقطة‭ ‬مهمة‭ ‬يجب‭ ‬توضيحها‭ ‬للقارئ‭ ‬العزيز‭ ‬بسبب‭ ‬ورود‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الأسئلة‭ ‬عنها‭ ‬وهي‭ ‬أنه‭ ‬لا‭ ‬يمكن‭ ‬تفتيت‭ ‬أو‭ ‬استئصال‭ ‬الحصوات‭ ‬من‭ ‬المرارة‭ ‬لأنها‭ ‬تختلف‭ ‬إكلينيكياً‭ ‬وتشريحياً‭ ‬عن‭ ‬الكلى‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬الكلى‭ ‬لها‭ ‬حالب‭ ‬يطرد‭ ‬ما‭ ‬فيها‭ ‬إلى‭ ‬خارج‭ ‬الجسم،‭ ‬أما‭ ‬المرارة‭ ‬فليس‭ ‬فيها‭ ‬هذا‭ ‬الأمر‭ ‬وبالتالي‭ ‬حين‭ ‬يحدث‭ ‬تفتيت‭ ‬للحصوات‭ ‬سوف‭ ‬تخرج‭ ‬لتغلق‭ ‬القنوات‭ ‬المرارية‭ ‬وبالتالي‭ ‬لا‭ ‬يجب‭ ‬المقارنة‭ ‬بينهما،‭ ‬فالمرارة‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬يتم‭ ‬استئصالها‭ ‬بالكامل‭ ‬في‭ ‬حالة‭ ‬عدم‭ ‬الاستجابة‭ ‬للعلاج‭.‬ وكانت‭ ‬عمليات‭ ‬استئصال‭ ‬المرارة‭ ‬في‭ ‬الماضي‭ ‬تتم‭ ‬جراحياً‭ ‬بفتح‭ ‬من‭ ‬10‭ ‬لـ‭ ‬15سم‭ ‬من‭ ‬الجزء‭ ‬الأيمن‭ ‬العلوي‭ ‬من‭ ‬المعدة‭ ‬أسفل‭ ‬الضلوع‭ ‬وكانت‭ ‬تعتبر‭ ‬عملية‭ ‬دقيقة‭ ‬تحتاج‭ ‬لجراح‭ ‬ماهر‭ ‬لأن‭ ‬المرارة‭ ‬تقع‭ ‬في‭ ‬مكان‭ ‬ضيق‭ ‬حيث‭ ‬تستغرق‭ ‬العملية‭ ‬حوالي‭ ‬ساعة‭ ‬ونصف‭ ‬ثم‭ ‬يقيم‭ ‬المريض‭ ‬بالمستشفى‭ ‬يومين‭ ‬للتأكد‭ ‬من‭ ‬حالته‭ ‬الصحية‭ ‬ثم‭ ‬يحتاج‭ ‬إلى‭ ‬الشفاء‭ ‬في‭ ‬فترة‭ ‬من‭ ‬6‭ ‬إلى‭ ‬8‭ ‬أسابيع‭ ‬بعد‭ ‬إجراء‭ ‬الجراحة،‭ ‬أما‭ ‬الآونة‭ ‬الأخيرة‭ ‬أصبحت‭ ‬عمليات‭ ‬استئصال‭ ‬المرارة‭ ‬تتم‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬المنظار‭ ‬حيث‭ ‬يعمل‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬فتح‭ ‬أربع‭ ‬أو‭ ‬خمس‭ ‬فتحات‭ ‬صغيرة‭ ‬جداً‭ ‬بالجلد‭ ‬نقوم‭ ‬من‭ ‬خلالها‭ ‬باستئصال‭ ‬المرارة‭ ‬بكل‭ ‬ما‭ ‬فيها‭ ‬بمنتهى‭ ‬الأمان‭ ‬وفي‭ ‬فترة‭ ‬لا‭ ‬تزيد‭ ‬على‭ ‬نصف‭ ‬ساعة‭ ‬ولا‭ ‬تحتاج‭ ‬لإقامة‭ ‬المريض‭ ‬بالمستشفى‭ ‬بعد‭ ‬العملية‭ ‬مع‭ ‬عدم‭ ‬احتياجه‭ ‬لفترة‭ ‬طويلة‭ ‬للنقاهة‭ ‬بسبب‭ ‬عدم‭ ‬وجود‭ ‬جرح‭ ‬ولا‭ ‬غرز‭ ‬في‭ ‬الجسم‭.‬ ويكشف‭ ‬أن‭ ‬أحدث‭ ‬ما‭ ‬توصل‭ ‬له‭ ‬العلم‭ ‬في‭ ‬عمليات‭ ‬استئصال‭ ‬المرارة‭ ‬مرتبط‭ ‬بتكنولوجيا‭ ‬المناظير‭ ‬حيث‭ ‬أصبح‭ ‬مكونا‭ ‬من‭ ‬قطع‭ ‬بلاستيكية‭ ‬بدلاً‭ ‬من‭ ‬المعدن‭ ‬لتكون‭ ‬أرق‭ ‬على‭ ‬الجسم‭ ‬عند‭ ‬الاحتكاك‭ ‬به،‭ ‬كما‭ ‬أصبح‭ ‬جهاز‭ ‬المناظير‭ ‬متوفرا‭ ‬بكافة‭ ‬أدواته‭ ‬ويستخدم‭ ‬لإجراء‭ ‬العملية‭ ‬مرة‭ ‬واحدة‭ ‬فقط‭ ‬ثم‭ ‬يتم‭ ‬استبداله‭ ‬بآخر‭ ‬جديد‭ ‬مما‭ ‬أصبح‭ ‬أسهل‭ ‬في‭ ‬الاستخدام‭ ‬وأكثر‭ ‬أمانا‭ ‬على‭ ‬المريض؛‭ ‬للوقاية‭ ‬من‭ ‬انتقال‭ ‬أي‭ ‬عدوى‭ ‬له‭.‬ تضيف‭ ‬الدكتورة‭ ‬هند‭ ‬يوسف‭ ‬أخصائية‭ ‬التغذية‭ ‬أنه‭ ‬بمجرد‭ ‬أن‭ ‬يخضع‭ ‬المريض‭ ‬لعملية‭ ‬استئصال‭ ‬المرارة‭ ‬يعاني‭ ‬من‭ ‬زيادة‭ ‬الوزن‭ ‬وهذا‭ ‬يحدث‭ ‬نتيجة‭ ‬الزيادة‭ ‬في‭ ‬الدهون‭ ‬الثلاثية‭ ‬بالكبد‭ ‬والدم،‭ ‬وأن‭ ‬الجسم‭ ‬بعد‭ ‬استئصال‭ ‬المرارة‭ ‬لا‭ ‬يستطيع‭ ‬هضم‭ ‬الدهون‭ ‬بشكل‭ ‬مثالي‭ ‬كما‭ ‬في‭ ‬السابق‭ ‬وبالتالي‭ ‬يجب‭ ‬الاهتمام‭ ‬بتجنب‭ ‬تناول‭ ‬كميات‭ ‬من‭ ‬الأطعمة‭ ‬الغنية‭ ‬بالدهون،‭ ‬لذلك‭ ‬يمنع‭ ‬مريض‭ ‬استئصال‭ ‬المرارة‭ ‬من‭ ‬تناول‭ ‬الوجبات‭ ‬الغذائية‭ ‬المصنوعة‭ ‬بالزيوت‭ ‬أو‭ ‬السمن‭ ‬أول‭ ‬3‭ ‬أشهر‭ ‬بعد‭ ‬العملية،‭ ‬حيث‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬الغذاء‭ ‬خاليا‭ ‬تماماً‭ ‬من‭ ‬الدهون،‭ ‬كما‭ ‬يجب‭ ‬تجنب‭ ‬منتجات‭ ‬الألبان‭ ‬كاملة‭ ‬الدسم‭ ‬حيث‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تسبب‭ ‬آلاماً‭ ‬وانتفاخات‭ ‬وأيضاً‭ ‬حدوث‭ ‬إسهال‭ ‬بسبب‭ ‬رغبة‭ ‬الجسم‭ ‬في‭ ‬طرد‭ ‬تلك‭ ‬الدهون‭ ‬الزائدة،‭ ‬ويفضل‭ ‬الاعتماد‭ ‬على‭ ‬مكمل‭ ‬غذائي‭ ‬من‭ ‬الألياف‭ ‬ليقلل‭ ‬من‭ ‬امتصاص‭ ‬الجسم‭ ‬للدهون‭ ‬الزائدة،‭ ‬كما‭ ‬يجب‭ ‬الاعتماد‭ ‬على‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬دورياً‭ ‬للمحافظة‭ ‬على‭ ‬حرق‭ ‬الجسم‭ ‬للدهون‭ ‬الزائدة‭ ‬بشكل‭ ‬طبيعي‭ ‬خاصة‭ ‬خلال‭ ‬أول‭ ‬3‭ ‬أشهر‭ ‬بعد‭ ‬الاستئصال‭. ‬