23-9-2025 | 09:28
أميرة محمد
تقول رضوى عدلي أخصائي الصحة النفسية: لتحسين حالتك النفسية احرص على الاتي:
- مارس الرياضة يومياً
- تناول طعام صحي
- لاتجلد ذاتك على مواقف لا تستطيع تغييرها
- تخلص من العلاقات السامة
- احرص على النوم لا يقل عن ثمان ساعات