يوضح د.عمرو علي استشاري الأمراض النفسية، المقصود بأحلام اليقظة، هي مجموعة مشاعر وأفكار تصرف العقل عن التفكير في اللحظة الحالية، ومن أسبابها الشعور بالإحباط، الشعور بعدم الثقة، عدم القدرة على التكيف مع الواقع، الأهم لمواجهة ذلك العلاج السلوكي ومحاولة جعل الأحلام لشحن الطاقة الإيجابية، و دمج الأحلام بالواقع، مع كتابة الأفكار، والنوم الجيد، وممارسة الرياضة والقراءة.