يقول د.محمد عبد الحميد أخصائي الباطنة: عسر الهضم أو سوء الهضم مصطلح عام يصف الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، ولا يُعتبر مرضاً بحد ذاته، بل هو مجموعة من الأعراض التي تختلف شدتها من شخص لآخر، وقد يكون عسر الهضم مؤقتاً أو مزمناً، ويحدث لأسباب مختلفة تتعلق بنمط الحياة أو حالات صحية معينة. يمكن التخفيف من أعراض عسر الهضم باستخدام الأعشاب مثل: -النعناع: يساعد على تهدئة المعدة وتقليل التشنجات. -الشمر: يقلل من الانتفاخ والغازات. -الزنجبيل: يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالغثيان.