أوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الاسرى أن من أهم العوامل التى قد تسبب الاكتئاب، الضغط المزمن، قلة النوم واضطراب الساعة البيولوجية،صدمات الطفولة أو التجارب السلبية، كذلك العزلة والوحدة وقلة الحركة أو نمط الحياة الخامل"غير النشيط"، اختلال الهرمونات حيث أن لها دور مباشر في المزاج والطاقة.