أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن اختيار المشروبات الصحية هام للصحة خاصة فى الفترة بين الإفطار والسحور فبدلا من العصائر المحلاة والمشروبات الغازية، يُفضل الإتجاه إلى خيارات طبيعية مثل، الزنجبيل الطازج، القرفة الدافئة، النعناع أو اليانسون ، فهذه المشروبات تدعم عملية الهضم، وتحسن الدورة الدموية.