أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة مفيدة للحد من الإصابة بارتجاع المرىء ومنها،الخضراوات مثل الفاصوليا الخضراء والبطاطس والخيار، الزنجبيل عن طريق إضافته كشرائح على الطعام او كمشروب أيضا،الدجاج والمأكولات البحرية،الشوفان باعتباره مصدرًا غنيا بالألياف،الفواكه غير الحمضية مثل الموز والتفاح.