تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تقليل تناول السكريات لا يفيد وزنك فقط، بل ينعكس بشكل مباشر على صحتك العامة ومظهرك أيضًا، فالإفراط في السكريات يمكن أن: -يُسرّع من شيخوخة البشرة ويؤثر على نضارتها. -يسبب اضطرابات في الهضم. -يزيد من الشعور بالتقلبات المزاجية والإرهاق. وللحصول على بدائل صحية ولذيذة، يمكنك استبدال الحلويات بـ: الموز أو البطيخ أو العنب.