يوضح د. عبدالفتاح الغريب استشاري أمراض النساء والتوليد، أن سن اليأس مرحلة طبيعية تشمل أعراضها الهبات الساخنة، وتقلب المزاج، واضطراب النوم، والتعرق الليلي، وينصح بممارسة المشي، وتقليل الكافيين، وتناول الخضراوات والأسماك والألبان الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، مع استشارة الطبيب لتلقي علاجات آمنة لحماية العظام وتقلبات الحالة النفسية إذا كانت الأعراض شديدة.