تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الماء في الطقس الحار: ١.. زيادة مستويات الطاقة وتحسين القدرة على التحمّل. ٢.. تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك. ٣.. تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى و التهابات_المثانة. ٤.. تسريع التئام الجروح وتحسين فترة التعافي. ٥.. تقليل الإصابة بالصداع، وخاصة في الطقس الحار.