تنصح د. نيفين إسماعيل أخصائي التغذية العلاجية، بخيارات صحية من المشروبات المنعشة وقليلة السعرات لمواجهة حر الصيف، مثل المياه المنكهة بالفراولة والليمون، الخيار والنعناع، الليمون والنعناع، والليمون والزنجبيل لمساعدة الهضم وتقليل الانتفاخ، كما تشمل القهوة السوداء الباردة لتنشيط التركيز، والشاي الأخضر البارد بالليمون لتنشيط الحرق، إضافة للكركديه البارد المساعد على خفض الضغط، وعصير البطيخ بدون سكر.