​يوضح د. ماجد مراد استشاري جراحات العظام والمفاصل، أن الحر الشديد تأثيره يمتد للمفاصل والعضلات؛ إذ يزيد ألم وتيبس المفاصل لدى مرضى التهاب المفاصل ومرضى الشد العضلي، فضلا عن دور الجفاف والإرهاق في إضعاف مرونة الحركة وتفاقم الأوجاع، وللوقاية ينصح بشرب كوب ماء كل ساعة، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، مع تجنب النشاط البدني وقت الذروة وممارسته صباحا أو مساء، بجانب الاستحمام بماء بارد أو استخدام كمادات باردة، واستعمال واقي الشمس.