السبت 15 نوفمبر 2025
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : تمرينات
القوات الجوية الكويتية والفرنسية تنفذان التمرين المشترك "سويفت فالكون"
30 دقيقة رياضة ضرورية لمرضى السكري
هكذا نُقوي الدورة الدموية للجسم
لتأخير علامات الشيخوخة.. احذري هذه العادات اليومية
القوات المسلحة السعودية تختتم مشاركتها في تمرين «النجم الساطع 2025» بمصر
أسباب الانزلاق الغضروفي والوقاية منه
«النجم الساطع 2025».. شراكة «مصرية - أمريكية» تاريخية
لمن يعانون الأرق| 6 مناطق يساعد تدليكها على النوم.. منها فروة الرأس
للنساء.. 11 مصدر للبروتين يمنحك رشاقة ويقوي عضلاتك
لصحتك..أفضل الأوقات لتناول القهوة
4 خطوات بسيطة تقلل الإصابة بدوالي الساقين
هل الضفائر آمنة لشعرك؟ تعرفي على فوائدها وأضرارها
وزير الرياضة يشهد مران المنتخب قبل مواجهة اثيوبيا بتصفيات كأس العالم 2026
بعيداً عن مزيلات المكياج.. اتبعي تلك الحيل المنزلية في تنظيف وجهك
ماذا تأكلين قبل التمرين؟.. نصائح لاختيار الوجبة المثالية
"ملهاش لازمة".. صلاح سليمان ينتقد تصريحات فيريرا بشأن سيف الجزيري
تقنية تنفس بسيطة تمنحك صحة أفضل وعقل أكثر هدوءًا.. تعرفي عليها
نصائح للتغلب على الاكتئاب
الكويت: لجنة التمرين التعبوي تستعد للمشاركة في تمرين مجلس التعاون "أمن الخليج العربي 4"
هل يوجد علاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن؟.. دراسة تجيب
خطوات بسيطة.. تمارين تساعدك على تعزيز التفكير الإيجابي
لعاشقات تمارين التأمل.. 5 خرافات شائعة قد تعيق رحلتكن نحو الهدوء
لأطفال أكثر هدوء.. تمارين تأمل تساعد على راحة ذهنهم قبل النوم
خلال الإجازة الصيفية.. كيف تساعد التمارين المنتظمة في تعزيز صحة ونشاط أبنائك المراهقين؟
نيللي كريم تلفت الأنظار برشاقتها وتمارينها القوية في أحدث ظهور لها
ماذا يحدث لركبتيك عند ممارسة رياضة الجري؟.. تأثيرات عليك معرفتها
خطوات أساسية للعناية ببشرتك بعد ممارسة التمارين الرياضية.. تعرفي عليها
لتقوية عضلات البطن.. مارسي تلك التمارين
تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط
بخطوات بسيطة تخلص من الدهون
السابق
1
2
3
4
5
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
مواعيد قطارات «القاهرة - أسوان» اليوم السبت 15 نوفمبر 2025
الأمطار مستمرة.. حالة الطقس في مصر اليوم السبت 15 نوفمبر 2025
حدث في مثل هذا اليوم 15 نوفمبر.. ميلاد طه حسين وسميرة أحمد ووفاة محمد فريد
اليوم.. انطلاق سوق القاهرة السينمائي بمشاركة 20 جهة عربية ودولية
مصطفى قمر يطرح أغنية جديدة بعنوان "كداب" من ألحانه| فيديو
مواقيت الصلاة في مصر اليوم السبت 15 نوفمبر 2025
أدلة غير مسبوقة تعزّز احتمالات الحياة على قمر كوكب زحل
مي حسن وفريق عمل "الوريث" يحتفلون بانتهاء تصوير المسلسل
للنساء.. 7 عبارات لبدء حديثك مع ضمان جذب انتباه من حولك
متى تفشل التربية الإيجابية؟.. مواقف تحتاج حزمًا وحدودًا واضحة لحماية الأطفال
طه حسين.. عميد الأدب العربي ورائد النهضة الفكرية في مصر
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم السبت في سوق العبور.. الطماطم بـ3 جنيهات
صفات مميزة يكتسبها من يعيشون دون عائلة قريبة تعينهم على التكيف
بولندا تعيد فتح معبرين حدوديين مع بيلاروس الأسبوع المقبل
أسعار الأسماك اليوم السبت 15-11-2025 في سوق العبور