السبت 31 يناير 2026
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : تمرينات
الجيش الإسرائيلي يطلق تمرينا عسكريا واسعا في الضفة
تكثر الإصابة بها في الشتاء.. 6 نصائح تخلصك من آلام المفاصل
قوة من سفن أسطول البحر الأسود تشارك في التدريبات البحرية الروسية الجزائرية
دراسة: الشخص العادي يفرز 5 أحواض استحمام مليئة بالعرق كل عام
لا تستخدمي الصابون.. طرق بسيطه للحفاظ على نضارة بشرتك
قاذفتان استراتيجيتان روسيتان تنفذان تمرينا في أجواء بيلاروسيا وسط تصاعد التوتر مع بولندا
من داخل الجيم.. أسماء جلال تستعرض رشاقتها
رجال الشرطة فى برلين يمارسون رياضة الضغط فى النصب التذكاري للهولوكوست
تمارين رياضية لتقوية عضلات القدمين (فيديو)
الجيش الأردني يجري تمرينا تعبويا يحاكي الواجبات المحتملة
تمرينات بدنية شاقة للاعبي الزمالك قبل مواجهة الأهلي
اختتام التمرين البحري العسكري المشترك بين سلطنة عُمان وبريطانيا
تدريبات خاصة لحراس الزمالك استعدادًا للقمة
السعودية والولايات المتحدة يختتمان مناورات جوية مشتركة
فتح باب القيد بجدول تحت التمرين بنقابة الصحفيين 13 نوفمبر
دراسة بريطانية تؤكد أهمية دور تمارين القوة في تقليل ضغط الدم بأمان
مدرب لياقة بدنية يعرض مجموعة تمارين مفيدة لتخفيف الضغط النفسي (فيديو)
تدريبات أمريكية بحرينية على استخدام قوّة مسيّرة في مياه الخليج لأول مرة
أسطول البحر الأسود الروسي ينفذ إطلاقات صاروخية
طريقة مبتكرة لتجفيف حذائك الرياضي (فيديو)
الرعاية الصحية: تدريب تدريب أخصائيّ العلاج الطبيعي على تمارين تحسن التنفس لمصابي كورونا
مدرب لياقة يستعرض أفضل التمارين لحرق دهون البطن (فيديو)
لتهيئة طفلك للكلام دون تلعثم.. إليك بعض التمارين المهمة
دراسة جديدة تشير للجوء الأمريكيين إلى الموسيقى للتخلص من القلق
الاتحاد الأوروبي وكوريا الجنوبية وسلطنة عمان ينفذون تمرينًا بحريًا مشتركًا في خليج عدن
دراسة بريطانية تشير إلى الدور الرئيسي الذي تلعبه الجينات في نتائج التمرين
مدربة لياقة بدنية تستعرض تمارين إنقاص الوزن للمرأة (فيديو)
اختتام مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط بين القوات البحرية السعودية والباكستانية (نسيم البحر 13)
محمد رمضان يشارك بالصور تفاصيل يومه
مدرب لياقة بدنية يوضح الأخطاء التي يقع فيها المبتدئون (فيديو)
السابق
26
27
28
29
30
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
مواعيد قطارات «القاهرة - أسوان» اليوم السبت 31 يناير 2026
«ارتفاع درجات الحرارة مستمر».. حالة الطقس في مصر اليوم السبت 31 يناير 2026
الدوري الممتاز.. مصطفى دويدار رجل مباراة المقاولون والبنك الأهلي
مواقيت الصلاة في مصر اليوم السبت 31 يناير 2026
رصد سحابة معدنية في الفضاء.. مفاجأة تذهل العلماء
5 تغيرات تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول اللحوم.. تقرير يوضح
6 سلوكيات تكشف الصديق المزيف.. منها التقليل من نجاحاتك
حدث في مثل هذا اليوم 31 يناير.. ميلاد يوسف عوف وخيري شلبي وإعلان "كورونا" حالة طوارئ عالمية
رئيس نيبال يزور طوكيو لإجراء محادثات مع رئيسة الوزراء اليابانية
معرض القاهرة الدولي للكتاب الـ 57| من الموسيقى إلى الرواية.. «الفن والمعرفة» يفتح أسئلة جوهرية
سهير الباروني.. نجمة الكوميديا التي أضفت البسمة على السينما المصرية
القيادة المركزية الأمريكية: نحث الحرس الثوري الإيراني على إجراء مناوراته بطريقة آمنة
لو بتعاني التوتر من تلك العبارات.. فعليكِ إعادة النظر في تقديرك لذاتك
الكونفدرالية الأفريقية.. موعد مباراة الزمالك أمام المصري البورسعيدي
ما حكم إخراج الزكاة بالتقسيط على مدار العام؟.. الإفتاء تجيب