الخميس 29 سبتمبر 2022

احذري هذه السلوكيات تؤثر على انتظام الدورة الشهرية!

احذري هذه السلوكيات تؤثر على انتظام الدورة الشهرية

14-8-2022 | 09:57

طبيبك الخاص
بالرغم من أهمية الدورة الشهرية ودورها في الحفاظ على صحتك، الا ان هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي قد تقومين بها دون قصد ولكنها تؤثر في انتظام الدورة الشهرية ومنها: • تناول الأطعمة غير الصحية في النظام الغذائي اليومي. • الضغوط الحياتية اليومية التي قد تتعرضين لها وتؤثر على الصحة النفسية لديك. • السهر وقلة النوم حيث يضر ذلك بمستويات الهرمونات، وبالتالي يُحدث اضطرابات في الدورة الشهرية. • الإفراط في شرب الكافيين والتدخين. • إتباع حمية غذائية غير صحية.