يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة التي يشتهر بها فصل الصيف، ومع ذلك، يجب تناوله بكميات معتدلة، لأن للإفراط فيه تأثيرات سلبية على صحة الجسم.

في هذا الصدد، أكدت الدكتورة ريما مويسينكو، خبيرة التغذية الروسية، أن التفاح في حد ذاته فاكهة غير مضرة، ولكن الإكثار منه يهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار.

وأوضحت مويسينكو أن الإفراط في التفاح قد يؤدي إلى اضطراب عملية التمثيل الغذائي، ومن ثم تفاقم الأمراض المزمنة القديمة أو الإصابة بمشكلات صحية جديدة.

وحذرت خبيرة التغذية مرضى السكري من تناول التفاح، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من الفركتوز، الذي يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.

واختتمت الطبيبة الروسية حديثها بالإشارة إلى أن الكمية المسموحة من التفاح يوميًا يفضل أن تكون ثمرة واحدة فقط أو 3 ثمرات كحدٍ أقصى، لضمان الاستفادة منه وتجنب أضراره.