ينصح الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية بضرورة تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة. ويؤكد د. ناجى أن تناول الماء قبل الأكل نصف ساعة يعمل على حرق سعرات حرارية عالية وتقليل الشهية بجانب نشاط الدورة الدموية . ويضيف د. ناجى أن تناول كوبين من الماء من شأنه أن يساعد على تنظيف الحالب والكلى والمثانة بجانب الكبد موضحاً أنه يعمل أيضا على تحفيز النشاط الذهني. والجنسي والعمل على إعطاء الإنسان حالة مزاجية متميزة. ويطالب د. ناجى بضرورة إضافة زيت الزيتون لطبق السلطة اليومي لما يحتويه من قدرة على حرق السعرات الحرارية وزيادة امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن مما يحسن من أداء جهاز المناعة.