المشروبات الغازية، والتي يكثر استعمالها طوال السنة بشكل يدعو للقلق تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة لا تحتوي على بروتينات أو دهون أو فيتامينات ومعادن، وإنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السعرات الحرارية الفارغة أي الخالية من القيمة الغذائية .

يحذر الدكتور السيد حماد استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية من تناولها لانها ذات آثار وتفاعلات سيئة مع الأغذية الأخرى وتتسبب فى حرمان متناوليها من الفائدة المرجوة عند تناول الأطعمة المفيدة معها مثل عنصر الكالسيوم الموجود فى الغذاء الذي يتناوله الإنسان مصاحباً للمشروبات الغازية، وكذلك عنصر الحديد حيث  يحتوي معظمها على مادة الكافيين التي تؤثر سلباً على امتصاص الحديد مسببة فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الأطفال والمراهقين وتسبب لهم ضعفاً عاماً فى الصحة وقلة فى النشاط ونقصاً فى الشهية ومن المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس أن هذه المشروبات الغازية تساعد على الهضم، لكن للأسف هذا غير صحيح، لذلك فإن أفضل الحلول هو تجنب تناول مثل هذه المشروبات الغازية  واستبدالها بالفواكه الطازجة وعصائرها الطبيعية .