30-10-2022 | 15:05
كتبت: ابتسام أشرف
نبهت دراسة طبية حديثة، إلى أن الأطفال الذين ينامون لمدة تقل عن سبع ساعات في اليوم، يصبحون أكثر عرضة للسمنة، وسط مخاوف من إصابتهم بأمراض خطيرة في سن مبكرة.
وكشفت الدراسة التي أجراها باحثون أسبان أن الأطفال يحتاجون إلى نوم ثماني ساعات في اليوم على الأقل، حتى يحافظوا على صحة جيدة.
وقال الطبيب الباحث بالمركز الوطني الإسباني لبحوث أمراض القلب بمدريد، خيسوس مارتينيز غوميز، إنه عند نقص ساعات النوم لدى الأطفال، يقوم الجسم بإفراز هرمون الجوع المعروف بـ"الغريلين" والذي يجعلهم يتناولون كمية أكبر من الطعام..
وتنصح هيئة الصحة العامة في بريطانيا بأن ينام الطفل اليافع ما بين 7 و11 ساعة في اليوم حتى ينمو بدنيا وعقليا بشكل سليم
.ذ