يقول الدكتور محمد بهاء استشارى أمراض النساء والتوليد أن هناك فوائد متعددة لفيتامين" د" عند حصول الجسم عليه سواء من مصادره الطبيعية أو من المكملات الغذائية. وأوضح د. بهاء أن من فوائد فيتامين "د" التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري والسرطان بجانب فوائده الصحية الكبيرة للمراة الحامل حيث يقيء من تسمم الحمل والإصابة بسكر الحمل، كما يحافظ على الرضيع من الأصابة بالاكزيما والربو، كما أن له دور في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا وكذلك في تقوية العظام، لذلك ينصح بتناوله بجرعات محددة. و يعد التعرض لأشهة الشمس يوميا لمدة ١٥ دقيقة بجانب تناول بعض الأطعمة كالبيض والحليب وأسماك السردين والسلمون، من اهم المصادر الطبيعية لفيتامين د.