يزداد حبنا لتناول الطعام الغني بالبروتينات في فصل الشتاء رغبة منا في الشعور بالدفء، ولذلك نصح الدكتور سعيد شلبي أستاذ أمراض الباطنة والكبد قراء طبيبك الخاص للحفاظ على سلامة وصحة الجهاز الهضمي في فصل الشتاء يفضل الإقلال من تناول الأطعمة صعبة الهضم مثل اللحوم الحمراء والمقليات والمسبكات والدهون مع التوجه بشكل أكبر إلى تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على كافة الأملاح المعدنية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم وتدعم جهاز المناعة لسهولة هضمها. وكذلك المحاولة بقدر الإمكان تجنب التعرض للبرودة أو الحرارة الزائدة مع عدم الانتقال بصورة مفاجئة من الأماكن الدافئة مثل المكاتب المغلقة أو المنازل إلى الأماكن منخفضة الحرارة مثل الشوارع والنوادي، ويفضل شرب المياة بقدر الإمكان على مدار اليوم لما لها من دور هام في مساعدة المعدة على هضم الطعام وتجنب حالات الإمساك.