أكدت أحدث الدراسات العلمية بأن شرب الماء في أوقات معينة يعتبر نوع من العلاج، حيث أشارت بعض التقارير الطبية بأن شرب كوب واحد كبير من ماء يومياً قبل النوم مباشرة يحمي بشكل كبير من الإصابة بكلٍ من الجلطات القلبية والدماغية، وأنه في حالة شرب كوبان من الماء في كل صباح يحمي ذلك الجسم كله من العديد من الأمراض، حيث تعمل المياة العذبة على تنظيف خلايا الجسم من السموم، كما ينصح الباحثون بشرب كوب ماء قبل وجبة الغذاء لأنه يعتبر هام جداً لمساعدة الجهاز الهضمي على أداء مهمته في هضم الطعام بأفضل صورة ممكنة، ومن جهة أخرى فإن شرب كوب من الماء قبل الإستحمام يساعد بشكل كبير في ضبط ضغط الدم.