يجب تنظيف القولون بشكل دوري للتخلص من السموم المتراكمة في كلٍ من المعدة والقولون لتسهيل عملية الهضم والوقاية من الأمراض، وهناك بعض الطرق الطبيعية لتنظيف القولونة ومنها: الليمون: توضع شرائح منه في إناء بعد إضافة كوب من الماء إليه وتسخينه حتى الغليان، ثم نطفئ النار ونشربه بمجرد أن يصير دافئاً مع تحليته بملعقة عسل نحل. التفاح: يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة ووضربها في الخلاط مع كوب من الماء، ونشرب هذا العصير يومياً بعد وجبة العشاء.. الزبادى: يمكن تناول علبة زبادي يومياً مع وضع قطرات الليمون عليه ليساعد أيضاً في إنقاص الوزن. شرب الماء: عدم شرب المياة يؤدي إلى الجفاف وتشقق البشرة مما يجعل الجسم غير قادراً على التخلص من السموم المتراكمة، ويزيد ذلك من خطر الإصابة بأمراض الكلى، لذا فشرب الماء الدافئ بعد الاستيقاظ مباشرة يعتبر أمر هام للتخلص من السموم مع دوره في تنشيط الكبد. الزنجبيل: هو من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الطفيليات والبكتيريا الموجودة في البطن، ويستعمل عن طريق وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب ماء مغلي مع تغطيته حتى يصبح دافئاً، ويتم تحليته بالعسل حسب الرغبة..