أكدت الدكتورة سلمي السعيد أستشارى طب المسنين أن هناك عدد من العوامل من شأنها أن تسبب الأرق لكبار السن والشباب معا . وأوضحت أستشارى طب المسنين من بين تلك العوامل نقص فيتامين دال الذى يساعد فى عملية التمثيل الغذائي وامتصاص الجسم للمعادن بخلاف الدور الكبير له فى الحفاظ على الذاكرة وقوة العظام وهو مهم للتخلص من التوتر . وأضافت أن نقص فيتامين دال والماغنسيوم المساعد على أسترخاء الاعصاب بجانب فيتامين ب12 المنظم لدورات النوم يؤدى إلي الارق وتقطع النوم . ونصحت السعيد بضرورة المحافظة على توازن تلك المعادن والفيتامينات بالجسم لعدم الشعور بالارق والاستمتاع بنوم هادىء.