التغذية الجيدة جزء هام لاستمرار حياة الإنسان بصفة عامة وللمسنين بصفة خاصة وتأكد جميع الدراسات العلمية علي أهمية الغذاء الصحي بالنسبة للمسنين لأنهم الأكثر عرضة للإصابة بسوء التغذية ،نظرا لأسباب كثيرة منها الإصابة بأمراض مزمنة ،عدم قدرة أجسامهم علي امتصاص المواد الغذائية ،بل وعدم قدرتهم على مضغ الطعام بشكل سليم.
وتقول الدكتورة ميرفت عبد الهادي استشاري الصحة العامة والتغذية إن التغذية السليمة تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب وسرطانات ،هشاشة العظام،ارتفاع ضغط الدم.
موضحة أن التقدم في العمر يصيب الإنسان ببعض الأمراض مثل
-ضعف حواسه خاصة الشم والتذوق.
- زيادة معدل الملح والسكر.
- بعض الأمراض التي قد تصيب المسنين وتؤثر علي نظامهم الغذائي مثل الإصابة بالاكتئاب.
ناصحة بأتباع نظام غذائي لما له من فوائد عديدة منها:
- يساعد علي التركيز.
- المحافظة علي قوة العظام والعضلات.
- يساعد علي استشفاء من الأمراض سريعا.
- يحفر جهاز المناعة ويجعله قادرا علي مقاومة الأمراض.
- يزيد من نسبة الطاقة في الجسم.
- يقلل من مضاعفات بعض الأمراض مثل أمراض القلب،السكر وضغط الدم.