يوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين إلى أن هناك عوامل من الممكن تغيرها للحد من الإصابة بهشاشة العظام وهى مستوي الهرمونات: وخاصة هرمونات الانوثة ( الإيستروچين) والذكورة (التستوستيرون) حيث ان انخفاضهما من اهم العوامل المسببة للإصابة بهشاشة العظام.، زيادة افراز هرمون الغدة الدرقيةوكذلك زيادة افراز الغدة الدرقية. ٢- التغذية: حيث تحدث هشاشة العظام بصورة أكبر في الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم في الطعام وهو موجود بصورة كبيرة في منتجات الألبان، وكذلك تحدث في الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي غير سليم في خفض الوزن ويجب ملاحظة أن جراحات الجهاز الهضمي والخاصة بتقليص حجم المعدة أو لإزالة جزء من الأمعاء يحد من امتصاص المواد الغذائية وخاصة الكالسيوم. ٣- بعض الأدوية: وخاصة التي تحتوي علي الكورتيزون سواء عن طريق الفم او الحقن، وكذلك بعض الأدوية المستخدمة في علاج التشنج وارتجاع المعدة والأورام وخاصة أورام الثدي والبروستاتا ٤- بعض الأمراض : مثل أمراض التهاب الأمعاء، بعض أمراض الكلي والكبد، الأورام، الذئبة الحمراء، التهاب المفاصل الروماتويدي. ٥- نمط الحياة: الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الجلوس يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة بالأشخاص الأكثر نشاطا، كذلك الأشخاص الذين يفرطوا في تناول الكحوليات يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالهشاشة، ومن المهم ملاحظة أن التدخين يساهم بصورة كبيرة في الإصابة بهشاشة العظام