السبت 25 مايو 2024

طريقة سهلة لراحة عينك من الكمبيوتر

طريقة سهلة لراحة عينك من الكمبيوتر

6-2-2023 | 09:00

كتب: أحمد فاخر
ننصح من تعتمد وظائفهم على استخدام الكمبيوتر والمحمول لفترات طويلة يومياً أن يقوموا كل نصف ساعة بإغلاق العين لمدة دقيقتين مع فرك الجفون قليلاً للمساعدة في إفراز المادة الزيتية الموجودة في إفراز الدموع لتكون طبقة حماية للعين، هكذا صرح الدكتور أحمد غنيم أستاذ طب وجراحة العيون بأنه يفضل النظر كل فترة إلى نقطة بعيدة أو مكان مفتوح لأن ذلك يساعد في إنبساط عضلات العين المرهقة وبالتالي يؤدي إلى تخفيف الضغط عليها وراحتها بشكل ملحوظ. وعلى الرغم من أن عدد غمضات العين الطبيعي من 10 لـ 12 مرة بالدقيقة والتي تعمل على تنظيف العين بشكل مستمر إلا أنه خلال النظر لشاشات الكمبيوتر أو المحمول أو أي شاشات قريبة يقل عدد غمضات العين، لذلك هناك بعض القطرات تساعد في الحفاظ على ترطيب العين خلال فترة العمل أمام الكمبيوتر، كما يجب الإلتزام بارتداء النظارات الطبية وعدم الإستغناء عنها بأي حال عند حاجة العين لها وذلك بالطبع بعد استشارة طبيب العيون.