تقول الدكتورة رقية عز الدين خبيرة التغذية العلاجية أن هناك فوائد متعددة للتمور منها توفير الطاقة اللازمة للجسم خاصة بعد ساعات الصيام. وأوضحت خبيرة التغذية العلاجية أن من بين الفوائد الوقاية من الالتهابات بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة بخلاف الحفاظ علي صحة الجهاز العصبي بسبب احتوائه على البوتاسيوم المساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. وأضافت رقية للتمور فوائد للأطفال في العمل كملين للمعدة يحميهم من الامساك.