قالت الدكتورة رقية عز الدين خبيرة التغذية العلاجية أن للشمر فوائد متعددة. وأوضحت خبيرة التغذية أن من فوائد الشمر معالجة الإمساك والمساعدة في تهدئة عضلة البطن وانقباض الرحم . وأكدت رقية أن الشمر يساعد في التقليل من الآلام بشكل عام كما يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم و يساعد الشمر في التخفيف من انتفاخ البطن، وتحفيز التبول، وعلاج ارتفاع ضغط الدم بجانب إزالة السموم من الجسم.