ينصح الدكتور حسني سلامه استاذ امراض الجهاز الهضمي والكبد مرضى الإمساك بالابتعاد عن الادوية في علاج الامساك والبحث عن العلاجات الطبيعية اي بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة، وايضا تناول كمية كافيه من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا ولكن ابتداء تناولها بداية من الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئه والباقي قبل باقي الوجبات وقبل النوم والاهتمام برياضة المشي يوميا لتحريك الأمعاء وللمساعدة على التبرز الطبيعي.