24-4-2023 | 11:06
أميرة محمد
اذا كنت تحاول الحفاظ على صحتك ورشاقتك في العيد مع تناول الكعك والحلوى فعليك معرفة السعرات الحرارية التي ينبغي عليك عدم تجاوزها خلال أيام العيد وذلك مع ممارسة نشاطك البدني المعتاد، فالسعرات الحرارية اللازمة للاطفال من ١٠٠٠ الى ١٨٠٠ سعر حراري وللكبار من ١٢٠٠ سعر الى ٣٠٠٠ سعر حراري يوميا وفقا لما اشار به الباحثين كما تشير د.مهرة راشد أستاذ التغذية.