مع التقدم في العمر تبدأ علامات الكبر تظهر منها التجاعيد والشعر الأبيض، وضعف البصر، والسمع، واحتمالية انحناء الظهر. وإذا شعرت أن ضغوط الحياة والتوترات تتسبب في تقدمك في السن قبل الأوان، فهناك إجابة بسيطة – توقف عن القلق!. أظهرت إحدى الدراسات أن تقليل التوتر، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إعادة عقارب الوقت إلى الوراء، يمكن أن يقلل من عمر المرء البيولوجي في غضون أيام قليلة.