تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الجوافة الصحية: غنية بفيتامين C اللي بيعزز جهاز المناعة ويحارب الأمراض، وكذلك الألياف الغذائية في الجوافة تساعد في تحسين الهضم وتخفيف مشاكل الأمعاء. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الأمراض المزمنة. كما تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسن ضغط الدم، هذا بجانب احتوائها على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة البشرة وتنظيم و تحسين مستوى السكر في الدم .