السبت 5 اكتوبر 2024

كيف نتجنب أمراض البرد في الصيف؟

كيف نتجنب أمراض البرد في الصيف؟

29-5-2023 | 11:05

كتب: احمد محمود
هناك العديد من الامراض  المعدية  المتعلقة بالبرد في فصل الشتاء ، ومع ذلك  يمكن للأشخاص  الاصابة بنزلات  البرد والإنفلونزا  في الصيف ايضا .  صرحت بذلك الدكتور سارة حسين  الباحث بمركز التميز للفيروسات بالمركز القومي للبحوث  واضافت بانه لتجنب  الاصابة  بالامراض  الناجمة عن فيروسات البرد في الصيف  ضرورة اتباع الإجراءات الآتية :   -  غسل اليدين  بشكل متكرر بالماء الدافئ والصابون لمدة ٢٠ ثانية  علي الأقل  كل مرة  وخاصة  بعد السعال او العطس  او مسح الأنف .  -  تجنب  لمس العينين  والأنف والفم  خاصة اذا كانت الايدي غير نظيفة  ،حيث  يمكن للفيروسات  الدخول الي الجسم  من خلال هذه الأماكن .  -  ضرورة الابتعاد عن  الاشخاص المرضي  والبقاء بالمنزل  اذا كنت تشعر بالمرض .  -  تجنب الازدحام خاصة في الأماكن العامة ، .  -  تعزيز جهاز المناعة  بالحرص علي تناول  الأطعمة الغنية  بالفيتامينات  والمعادن وممارسة الرياضة  بشكل منظم  لتعزيز  جهاز المناعة  وتحسين الصحة العامة