يقول د.على عبد الوهاب استشاري التغذية العلاجية، لتحسين صحة الجهاز الهضمي، ينصح بتناول بعض المشروبات التي تساعد في تسهيل عملية الهضم وبخاصة بعد تناول اللحوم بكميات كبيرة، ومنها الشاي الأخضر المعروف بفوائده المذهلة في تهدئة اضطراب المعدة، ويعتبر من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد اي وجبة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من مادة البوليفينول التي تعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، واللبن الرائب الذي يحتوي على البكتيريا النافعة التي تعيش في الجهاز الهضمي، والتي تسهل عملية الهضم، وتحافظ على الجهاز الهضمي، وكذلك الماء لأن شرب كمية كافية من الماء، تساعد على تكسير الطعام وتحريكه ، ويوصف الماء بأنه مساعد طبيعي للجهاز الهضمي، ما يعني أنك بحاجة للكثير منه حتى تعمل هذه الخلايا، ويحافظ الماء أيضا على مرونة الأنسجة فى الجهاز الهضمي مع خلق بيئة تسمح بمرور الطعام بسهولة.