يقول الدكتور محمد نجيب عبد الله استاذ الامراض الباطنية ان بعض الاشخاص تكون طبيعة اخراجهم مرة واحدة كل ثلاثة ايام دون اي مشكله اما في حاله انه يمثل مشكلة وبعد استبعاد الأسباب العضوية وعلى راسها كسل افراز الغدة الدرقية يمكن علاج الإمساك بالمنزل من خلال تناول الاغذية المحتوية على الألياف و الإكثار من شرب الماء في غير مواعيد الاكل بحد ادنى 8 اكواب يوميا، وعدم كبح الرغبة في الاخراج للحفاظ على حركة الأمعاء ، وممارسة الرياضة وخصوصا المشي، والاقلال من الشاي والقهوة والاستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية، وربما يفيد مريض الامساك استخدام معلقة كبيرة من عسل النحل يوميا ، ولا ننصح بتناول الملينات دون استشاره طبيب متخصص.