قال الدكتور ميشيل اسحق لوزا استشارى جراحة العظام أن هناك العديد من الأطعمة التي تحمي من هشاشة العظام. واوضح لوزا أن من بين تلك الأطعمة السبانخ والشوفان ومنتحات الالبان والأطعمة الغنية بالاوميجا٣ كالسمك الماكريل والسلمون . واضاف استشاري جراحة العظام البقدونس والكرنب بخلاف الليمون والشاي الاخضر والبازلاء.