أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أنه عند القيام بالرياضة بانتظام فهي تساعد علي تقوية القلب وبخاصة لكبار السن بدلاً من تعريضه للخطر ولو كان النشاط البدني بسيطًا مثل المشي السريع فهذا كافٍ لتحسين الدورة الدموية وتحسين مستويات الكوليسترول بالدم وتحسين الحالة النفسية.